曆代中醫在運用中藥治失眠時，十分講究辨證用藥，因此也就誕生了很多的治療失眠的經典方劑。下面給大家介紹一種比較常用的方劑——酸棗仁湯。

中藥治失眠之酸棗仁湯

【組成】酸棗仁15g，茯苓12g，知母10g，川芎9g，甘草4g。

【功效】養血安神，清熱除煩。

【主治】虛煩不眠證。失眠心悸，虛煩不安，頭目眩暈，夜間盜汗，咽幹口燥，舌紅，脈弦細。

【用法】水煎服。

【加減】睡眠驚醒，心悸夢多，舌淡，脈弦細者，加龍齒20g，人參10g；心煩較甚者，加川連6g，栀子8g；盜汗者，加五味子8g，浮小麥12g，煅牡蛎20g。

【現代應用】現代常化裁運用于治療神經衰弱，神經官能症，更年期綜合征等，屬肝血不足，心神不安者。

專家指出，失眠，中醫稱之為“不寐”，是指患者不能獲得正常睡眠，睡眠時間和深度嚴重不足，不能夠達到消除疲勞的作用。中藥治失眠不僅副作用小，而且可以養血安神，調理身心。
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現代社會，我們每個人每天都為了工作、生活而奔波。希望在忙碌一天後，回到家能好好的睡上一覺。可事實往往並不能盡如人意。許多人或多或少都有過失眠的經曆。失眠，已經困擾現代人很久了。為此，我們采訪了成都軍區總醫院神經內科王偉文主任。

失眠到底是什麽？

王主任說：“失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難（上床超過30分鍾以上無法入睡）或維持睡眠障礙（易醒、早醒和再入睡困難）。失眠患者睡眠質量低下、睡眠表淺、多夢（夢境不好，易做怪夢、噩夢）、睡眠時間明顯減少，嚴重的患者還徹夜不眠。”

長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至出現頭痛、多汗、注意力減退、記憶力差等症狀。嚴重時還會出現焦慮、抑郁性神經症以及軀體化障礙（如肢體麻木、疼痛、無力）等精神疾病。

那麽，失眠是由什麽原因引起的呢？王主任說引起失眠的原因有很多，主要是以下幾種：
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一進入寒假，學生矯牙就進入高峰期。一直以來，到正畸科進行矯牙的還是以兒童青少年為主，多是因為牙齒排列擁擠、哨牙、地包天等問題。

據中山大學口腔醫學院附屬光華口腔醫學院正畸科主任王大為介紹，一來寒暑假戴上矯正器，孩子可以在家休息，不耽誤學業；二來剛戴上矯正器，初期可能會有不適感，在家可以照顧吃飯。他還表示，目前不少學生口腔有錯合畸形，至少七成以上的學生需要矯牙，而家長和學生對矯牙的誤區卻層出不窮。

誤區一：矯牙非要等到12歲

不少家長認為，等孩子換了乳牙，恒牙都出來了，特別是12歲之後才是正畸的最佳時期。王主任說，這種說法不完全正確，如果一概而論，往往會使許多人錯過最佳矯治時機，而增加了矯治難度。

從半歲之後長出乳牙，到兩歲半左右乳牙長齊。到了6-7歲，乳牙換成恒牙，一直持續到12歲左右，恒牙完全長齊。在這個時候矯牙，醫生可以對每個牙齒的位置都一清二楚，方便設計矯治方案，所以，臨床上大約有50%-60%的孩子是在12歲以後才矯牙。

專家正解：如果在乳牙→換牙→恒牙這個過程中，當兒童口腔裏出現比如地包天或哨牙等問題時，卻不能等到12歲才去處理。因為不良的生長環境，有可能隨年齡的增長而惡化，而且上下颌骨等到定型之後，再來矯牙，處理起來非常困難。再說，地包天或哨牙很可能會對孩子的心理造成不良影響，應該盡早矯治。

誤區二：矯牙後牙齒會松動

“我家孩子的一口牙實在是參差不齊，去某醫院咨詢了一下，醫生說上下各要拔掉兩顆牙再行矯正，我想這對小孩來說一定是很痛苦的事，再說拔了以後牙縫可能太稀，牙齒有可能沒原來牢固了，容易松動。”劉小姐就是因為自己有這樣的想法，遲遲不願意帶孩子去醫院矯牙。

專家正解：矯牙就是要把牙齒移動到合適的位置，根據牙槽骨和牙周的更新周期，牙齒移動的速度大約 1mm/月，在這個過程中牙齒略顯松動，但移動到目的地三個月後，會完全恢複到治療前的穩固程度。如果矯牙會導致牙齒松動的話，這項技術就沒有辦法開展下去了，因此家長完全不必擔心矯牙之後，牙齒就會松動不牢固了。

誤區三：矯牙就要拔牙

陳小姐帶女兒去醫院咨詢矯牙的事，醫生看過孩子的口腔狀況之後，建議首先要給這個孩子拔四顆牙(上下各兩顆)。一聽說要拔四顆牙，做媽的就開始心疼，說是“于心不忍”，所以，女兒矯牙的事情也就一拖再拖。

專家正解：害怕拔牙這也是臨床上比較常見的現象。家長一聽說要給孩子拔牙，立即就不考慮矯牙了。其實，矯牙是否需要拔牙，這個問題也是業內一直討論的話題。醫生會秉承盡量不拔牙的原則來制定矯牙方案。像牙齒排列輕度擁擠，或者有間隙的話，可以不用拔牙。

但是，由于大部分患者是因為牙列擁擠或前突而要求矯牙的，而拔牙能夠給擁擠的牙齒或內收前突的牙齒創造空間。這就好比一條路只能站10個人，由于場地減少或人員增多，而又要求隊列排整齊，就只能減少人數了。但讓大家放心的是，矯牙過程中會逐漸關閉所有拔牙的間隙，不需要後續鑲牙。

誤區四：矯牙一定會痛

有的人戴上矯正器之後，說“早知那麽痛，就不做了”，還有人說，“怎麽會沒感覺，是不是醫生沒有上好矯正器？”

專家正解：每個人戴上牙箍之後的感覺會不同。戴上牙箍之後，有可能出現不適感，如痛、脹、咬物不適等，而且這些感覺多是在第一次矯牙時出現。“最不舒服的也就是頭三天，以後戴得時間長了，就慢慢習慣了”。王主任說，“到目前為止，還沒有遇到戴上矯正器之後，因為疼痛而要求拆除的案例。”

痛不痛因人而異，同時也會跟醫生的經驗有關。一般來說，兒童青少年戴上牙箍之後的感覺沒成人那麽強烈。所以，箍牙還是趁早處理的好。

專家建議：

1、孩子在3歲後，應該到口腔專科全面檢查一下，發現問題及早處理。並不是等孩子的牙齒出現嚴重問題了才去看牙醫。

2、培養良好的飲食習慣：鼓勵孩子不挑食、不偏食、少吃零食，多吃五谷雜糧、蔬菜、水果、堅果等對牙齒有利的食物，通過充分的咀嚼促進下颌的發育、使牙齒更整齊更易清潔。

3、杜絕不良習慣：及時糾正孩子的吐舌、吮指、舔牙、咬鉛筆、咬衣角、咬嘴唇、單側咀嚼等不良習慣，否則會造成牙颌的畸形。