不同體型的人如何運動減肥最有效

By ytecht on 三月 12, 2009 | 減肥 | | 發表迴響 | 引用 (0)
適當的運動可以消耗體內的脂肪，從而達到減肥健美的目的。但是，如果不根據自己的體型，盲目地進行運動，不僅達不到減肥效果，還可能影響身材的健美。

蘋果型

身材特點：脂肪多集中在中間部位的背部及腹部，給人的感覺像個皮球。

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