能量瑜珈

冬季練瑜伽的注意事項

冬季天氣冷，大家的活動漸漸減少，身體的新陳代謝降低，排汗排毒功能都會相對降低，這個時候最是應該多做運動的時候。 ...

冬季健身首選室內瑜伽

天氣越來越冷，進行室外運動對許多畏寒又懶惰的MM幾乎成了Mission...

學習能量瑜珈技巧的第一個技巧

將你的本質想成光線，從一個中心到下一個中心，由脊椎骨上來，因此在你裡面升起“活生生”。 ...