較胖的中老年人朋友或許已經發現，肥胖隨著季節變化會有所改變。夏令天氣炎熱，人們因活動量增加，故而出汗較多，能量消耗也較大，降溫手段以散熱為主，這時細胞代謝較快，因此肥胖程度會有些改善。時至秋令後，天...

減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備： 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到飢餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。   (閱讀全文)

人們都知道，多吃少動會變胖，但據香港《大公報》報導，美國哥倫比亞大學和英國劍橋大學的研究人員發現，日常生活中，一些意想不到的因素也常常會影響人的體重。 1、缺覺：肥胖可能性最大 ...

“少吃一點”永遠是減肥的不變法則。但是你知道嗎？不正確的飲食會讓你越減越肥哦！ 飲食界限拯救身材5吃法 ...

虽然节食减肥能让你在短时间内苗条起来，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢！因此，在你开始你的节食减肥计划前，不...

時下，一提到女性的美，很多人便馬上想到必須有一副苗條的身材。於是，那些有著“天使面容”的女性們，時常陷入到自己的胸太平、腿太粗、腹太凸、臀太壯等的苦惱之中。一到春暖花開，她們便以最佳的減肥季節�...