“月子”裡媽媽全身各系統都發生明顯的生理變化，應格外注意保健。按照老習慣，婦女坐月子不許洗頭洗澡，不許刷牙漱口，不許梳頭剪指甲等，這些是不科學的。那麼怎樣坐月子對媽媽的身體恢復最有利呢？...

1、環境：產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風（但要避免對流風），以保證空氣清新，給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18－22度，濕度為60％－65％。如果是在冬季，為保持室內的濕度，可在...

產婦分娩後，全身的器宮(乳房除外)，恢復到非妊娠狀態時，需要6-8週，這一階段醫學上稱為"產褥期"，也就是人們通常所說的"坐月子"。 怎樣才能過好月子裡的生活呢？...