檸檬是一種美味的水果,而且還是了不起的美容高手.對於美白皮膚、祛除色斑有著很好的功效。對於人體健康也同樣有明顯的作用。檸檬中含有維生素 B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。
1、防止色素沉著，還原肌膚淨白
活性氧是強氧化物質，能夠將病毒和細菌殺滅。但是當人體內活性氧含量過多時，會使正常細胞和遺傳因子受到傷害，導致色斑產生。而紫外線照射、激烈運動、壓力過大、熬夜失眠均會造成活性氧含量過高。
2、檸檬有妙用，讓生活更有情趣
a. 用檸檬汁按摩指甲，能起到堅固指甲的作用。
b. 在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
c. 將檸檬汁滴到蘋果切片上，可防止蘋果氧化變色。
d. 白色衣服沾到紅茶時，檸檬汁能除去紅茶污漬。
e. 熨衣服時不小心留下的焦痕，塗上檸檬汁晾乾即可除去。
3、健康益處，給你驚喜重重
檸檬具有高度鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。其含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
