夏天坐月子，天氣浩熱的的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，快快樂樂！

遇上熱天坐月子，新媽媽的心情都很煩躁，趕上了這麽個天氣坐月子，聽著婆婆嘴裏的N個禁忌，不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、要“捂” ……這些禁忌一定都科學嗎？讓産科專家一一替我們講解。

困惑一：夏季坐月子能不能使用空調

專家說法：夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等産褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了。

困惑二：夏天也要“捂”嗎

專家說法：産後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一“捂”，人體內部的熱量無法排出，産婦中暑是不利于産後恢複的。

困惑三：夏天坐月子能不能洗澡洗頭

專家說法：一般産後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚發炎，長痱子；不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦幹，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

另外，剖腹産的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢複情況而定。

困惑四：夏季坐月子能不能吃水果

專家說法：水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢複是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天産後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，産後3-4天裏不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子裏，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。

困惑五：夏天坐月子能不能吃冷飲

月嫂說法：産後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢複。若産後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致産婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，産婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠.